Kategorie BYW Serie

Vergangenheit loslassen – neu bewerten statt löschen

Vergangenheit loslassen: neu bewerten statt löschen Zum Inhalt springen Be Your World Start › Blog › Vergangenheit loslassen Vergangenheit loslassen: neu bewerten statt löschen Lesedauer: ca. 9–10 Minuten · Reframing Grounding Grenzen TL;DR Mythos: Erinnerungen „löschen“. Wirklichkeit: Wir können neu bewerten…

Erfolg ohne Mythos: Systeme schlagen Willenskraft

Erfolg ohne Mythos: Systeme schlagen Willenskraft Zum Inhalt springen Be Your World Start › Blog › Erfolg ohne Mythos Erfolg ohne Mythos: Systeme schlagen Willenskraft Lesedauer: ca. 10–11 Minuten · Fokus Feedback Frequenz Friktion TL;DR Systeme statt Willenskraft: klare Auslöser, kleine…

Triebe, Instinkte & Verstand: Wer steuert wann?

Triebe, Instinkte & Verstand: Wer steuert wann? Zum Inhalt springen Be Your World Start › Blog › Triebe, Instinkte & Verstand Triebe, Instinkte & Verstand: Wer steuert wann? Lesedauer: ca. 8–9 Minuten · HALT-Check Stoppsignal Wenn–Dann TL;DR Heiß vs. kühl: Im…

Ängste verstehen: Dein Gehirn meint es gut

Ängste verstehen: Dein Gehirn meint es gut Zum Inhalt springen Be Your World Start › Blog › Ängste verstehen Ängste verstehen: Dein Gehirn meint es gut Lesedauer: ca. 9–10 Minuten · 4-6-Atmung Grounding Sorgenzeit TL;DR Angst ist ein Schutzprogramm – nicht…

Reboot in 30 Tagen: sanft neu starten

Reboot in 30 Tagen: sanft neu starten Zum Inhalt springen Be Your World Start › Blog › Reboot in 30 Tagen Reboot in 30 Tagen: sanft neu starten Lesedauer: ca. 11 Minuten · Inventur Tiny Habits Urge Surfing TL;DR Vier Schritte:…

Routinen: Warum sie dir den Alltag leichter machen

Routinen: so entlastest du dich Zum Inhalt springen Be Your World Start › Blog › Routinen Routinen: Warum sie dir den Alltag leichter machen Lesedauer: ca. 9 Minuten · Entlastung Mini-Schritte Habit-Loop TL;DR Routinen sparen Energie: weniger Entscheiden, mehr Tun. Habit-Loop:…

Was uns antreibt: Motivation einfach erklärt

Motivation einfach erklärt Zum Inhalt springen Be Your World Start › Blog › Motivation einfach erklärt Was uns antreibt: Motivation einfach erklärt Lesedauer: ca. 9 Minuten · Autonomie Kompetenz Verbundenheit TL;DR Menschen handeln, um wichtige Bedürfnisse zu erfüllen: Autonomie (mitbestimmen), Kompetenz…