Beziehungen bewusst gestalten

Beziehungen als Spiegel

Beziehungen sind kein Beiwerk – sie sind Teil unseres Wachstums. Sie zeigen uns, wo wir stehen, und erinnern uns daran, wer wir sind.

Beziehungsreflexion

Liste 5–10 Menschen auf. Frage dich:

• Kann ich in ihrer Gegenwart echt sein?

• Wie fühle ich mich danach?

• Was wünsche ich mir mehr oder weniger?

Kennzeichne, wer dich nährt – und wo Distanz nötig wäre.

Wahrheitsdialog

Übe mit einer nahen Person:

• 5 Minuten spricht eine Person, die andere hört nur zu.

• Startimpulse: „Was ich dir nie gesagt habe …“ oder „Wenn ich ehrlich bin, dann …“.

• Zuhörer*in antwortet nur: „Danke fürs Teilen.“

Diese Übung kann Vertrauen vertiefen.

Beziehungsvision

Formuliere drei Sätze in der Ich-Form:

• „Ich bin in Beziehungen, in denen …“

• „Ich erfahre Nähe, wenn …“

• „Ich pflege Beziehungen, die …“

Abschlussgedanke

„Ich darf Beziehungen führen, die ehrlich, kraftvoll und entwicklungsfördernd sind.“